• aifukuda-veryparadise

免疫の働きを下げたくない人のための【里山リトリート】申し込み受付中!


今年の夏の体調は、いかがですか?






いま、以前から一緒にイベントを開催している

Yoga&bodyworkクコの森のシノちゃんが

産後再開記念として、

色々とイベントを開催中です。

そこで、

VERY PARADISE!も記念イベントへ

参加することになりました。

こんなときだからこそのプログラムです。

下記に、詳細をお知らせしますので、

興味を持たれた方は、参加してみてくださいね。

会場となるクコの森には、

大きな窓があり、十分な換気が可能です。

クコの森についてはこちらを⇨☆☆☆


第一回目の「里山リトリート」のblogはこちら。

参考にどうぞ(プログラム内容は異なります)

https://www.veryparadise.net/post/2018/10/14/satoyama-retreat-vol1-1

/////////////////////////////////////////////////////////////

『里山リトリート』vol.3

atクコの森(大阪・能勢)

について

クコの森の再開記念イベントとして、

第三回目となる『里山リトリート』を

ショートバージョンで

9月と10月に開催します。


テーマは、マインドフルネス

マインドフルネスとは、

自分で自分をいたわる

マインドを主とするセルフケア。

今年の急で大きな変化について行けず、

不安や心配、緊張が続いていませんか?

続いていると、免疫の働きが低下してしまいます。


すると、体に不調が現れやすくなります。


そんな人が増えていると感じますが、

いかがですか?


マインドフルネスを

日常に取り入れる時間が多くなると、

不安や心配、緊張の緩和を期待できます。

>>>今回のプログラム内容(予定)

a)マイドフルネスってどういうこと?

を座学で知る

b)心配や不安を緩和する日常でも可能な

方法をワークで実践

c)ヨガで、体を意識したり、

集中したり、ゆるめたり

d)ランチタイム

a)、b)は、VERY PARADISE!担当

c )は、クコの森担当



からだとこころは、つながっています。

だから、身体だけではなくて、やはり、

マインドのセルフケアも必要と思うんですよね。



何が起きても、大丈夫と思え、

しなやかな平常心を保てるように。



そのためには、

自分で自分のマインドを整えられるように。


身体をケアしてきたけれど、

不調が治らない人は、

マインドのケアも

試してみるといいんじゃないでしょうか。

多くの不調のはじまりは、

実は脳から

という最新の研究結果が出ていますから。

*********************

日時 : 9/22(火・祝)10:00~12:30

定員 : 5名

料金 : 3500円(税込)

クコの森の新米おにぎり+@付き

*********************

日時 : 10/3(土)10:00~12:30

定員 : 5名

料金 : 4000円(税込)

ノマディック(里山デリ)のお弁当付き

*********************

場所 : クコの森

講師 :

◆座学担当 

VERY PARADISE! 福田愛

健康管理士一般指導員

コミュニティ・レジリエンシー・モデル・ガイド

◆ヨガ担当 

yoga&bodyworkクコの森 武田志野 

Aヨガインストラクター

NATA公認アスレティックトレーナー


*********************

プログラム内容は、両日同じです。

新米おにぎりを選ぶか、

能勢で人気のノマディックのお弁当を選ぶか。


お申込みは、クコの森 へ

お名前/当日連絡可能な電話番号/ご希望日を明記してお申込みください。

・Facebook/Instagramのメッセージへ

Facebook

https://www.facebook.com/kuconomori/

Instagram

https://www.instagram.com/kucono_mori_nose/

・メールへ

kuconomori@gmail.com

不明点がありましたら、

VERY PARADISE!、クコの森、

どちらにでもよいので、ご連絡ください。

免疫の働きを弱めたくない人は、

ぜひご参加くださいませ。

お待ちしております。




28回の閲覧