感じることが苦手な私にとって、前半は実はなかなかハードな時間でもあったんだけど、新鮮でおもしろかったです。そして最後にはきちんとひとつの腑に落ちる答えも出すことができたのも感激でした！

悩みの一つにあった、睡眠が浅い感覚がある、というのが改善されてきた実感があります。睡眠が前より深くなったようです。インタビュー前は就寝しても、一度や二度、途中で目覚めることがあったのですが、最近は、起きなきゃいけない時間までぐっすり眠れている日が増えてきました。いまもうすでに、前

大阪のてっぺんにある里山の古民家で、マインドフルネス×ヨガ